ちらほらとその名を聞くようになってしばらく
ラジオでもシンプルで簡単な動きなので
続けられるとかいってて
チャクラを活性化させるらしいので
運動不足のJにはぴったり
が、どんなものかまず私がやってみようと
いろいろ調べてトライ

簡単といわれる５つの動き
シンプルだけど
ちゃんと軸を練るように設計されてて
最初はそれなりにキツイと思った
最初は３回でいいというのがミソね

チベット好きなＪにすすめたら素直に始めた
朝、10分ほどの動き
３日目で、Ｊの体操の動きが変わった
私もお腹に力がついたみたい
これはいいかもね

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